Fitness-Typen - Der/die Perfekte

Alles, was Du im Leben anpackst, machst Du motiviert, engagiert und effektiv. Du erwartest von Dir und anderen immer Höchstleistungen. Egal ob in der Freizeit, im Beruf oder im Sport – Du gehst bis an Deine Grenzen und versuchst dabei immer, Dein Bestes zu geben.

Doch Dein Perfektionismus hat auch Schattenseiten: Da Du permanent unter Hochspannung stehst, neigst Du dazu, Dich zu überfordern. Schlafstörungen, Kopfschmerzen und andere Stresssymptome sind die Folgen.

Wenn Du Dich gestresst fühlst, solltest Du auf die Warnsignale Deines Körpers hören und eine Pause einlegen. Entspannen und einfach nichts tun. Erlaube Dir auch mal Schwächen – nicht jeder kann rund um die Uhr topfit sein!

Entspannungstechniken wie Tai Chi, Qi Gong oder Yoga können Dir helfen, Kraftreserven wieder aufzutanken und langfristig fit zu bleiben.

Deine Sportarten: Joggen, Rennrad fahren, Schwimmen, Ski fahren, Spinning