Natürliche Verhütungsmethoden

Bei dieser Methode der Empfängnisverhütung wird die morgendliche Aufwachtemperatur sofort nach dem Aufwachen und noch vor dem Aufstehen gemessen (So quasi mitten in der Nacht, noch so richtig vor dem eigentlichen Aufwachen). Etwa einen Tag nach dem Eisprung erhöht sich die Körpertemperatur um 0,3 bis 0,6°C (da würde sich dann ein digitales Thermometer eignen). Die unfruchtbaren Tage sind dann vom 3. Tag an nach der erhöhten Temperatur bis zum 5. Tag nach dem Beginn der nächsten Regelblutung. Um zu erlernen, die Körpertemperatur richtig zu lesen und zu werten, braucht Ihr ca. ein Jahr. Denn die Erhöhung der Temperatur kann auch von anderen Faktoren wie Krankheiten oder zu wenig Schlaf beeinflusst werden. Ihr müsst also äußerst sorgfältig sein und mal ehrlich, wer kann das schon von sich behaupten?

Allein angewendet ist diese Methode nur bei großer Sorgfalt relativ sicher, sie ist aber eine gute Ergänzung zu anderen Methoden (z. B. Billings-Methode) der natürlichen Empfängnisverhütung. Jedoch gibt es auch hier keinen Schutz vor sexuell übertragbaren Krankheiten.