Stress

Matheklausur, Fahrschulprüfung, die erste große Liebe, Vorstellungsgespräch... Die Liste der Stress erzeugenden Faktoren kann beliebig lange weitergeführt werden, doch wie gesagt wollen wir Euch ein bisschen über dieses so oft gebrauchte Wort (und seine nicht immer klare Deutung) erzählen.

War das heute wieder ein Stress!

Diese oder ähnliche Äußerungen kennt wohl jeder. Ob im Berufsleben oder in der Freizeit, immer wieder sehen wir uns vor Situationen gestellt, die wir als Belastung empfinden. Neue oder zusätzliche Aufgaben und Probleme fordern uns, Terminhetze und Hektik bestimmen unseren Alltag und Ängste sowie Sorgen kommen noch hinzu. All das nennen wir Stress und leiden nicht selten darunter, ohne zu wissen, was das eigentlich ist und wie man damit umgehen kann.

Was ist Stress?

Stress ist nichts anderes als die Reaktion des Körpers auf Reize. Angefangen vom Straßenverkehr über den Berufsalltag und das Familienleben bis hin zum Fernsehen werden wir tagtäglich mit Situationen und Belastungen konfrontiert, auf die wir reagieren müssen. Wenn wir nicht daran gewöhnt wären und uns darauf eingestellt hätten, wäre das Leben ein permanenter Stress. Andererseits braucht der Mensch ein gewisses Maß an Stress, denn ein absolut reizarmes Leben wäre unerträglich. Erst wenn zu den alltäglichen Grundbelastungen weitere hinzukommen, fühlen wir uns subjektiv gestresst. Aber auch dieses Gefühl kann sowohl positiv als auch negativ empfunden werden.

Auf den nächsten Seiten erfahrt Ihr, wie Stress funktioniert und wie Ihr ihn bekämpfen könnt.